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       “走路或骑车从一个地方到另一个地方,爬楼梯或者打扫卫生、搬运沉重的购物袋等日常杂务都是运动。”英国《泰晤士报》21日援引斯塔曼塔斯基的话报道。他说,每天有几次累得气喘吁吁就足以达到促进健康的目的。(据新华社)锻炼的时间影响生物钟 可以不再“倒时差”锻炼方式,研究人员,褪黑素,根菜,尿液212206健康常识美国研究人员发现,锻炼时间不同,对人体生物钟的影响不同,或许令生物钟提前,或许使它推后。;
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        文/王萌心内科医生:早晨起床先喝两杯救命水!救命水,排毒,心内科,人体,喝水212206健康常识晨起喝水是为“排毒”?其实晨起喝水的作用远比“排毒”重要我曾是个心内科医生,临床上发现,心血管事件的发生(如心肌梗死、脑卒中)在清晨至上午10点前发生率最高。一是,头天晚上饭后人们常不怎么喝水了,而人体是要排水的,有人专门研究,人体在一夜睡眠中平均要排出体内450毫升水。所以,晨起时人体处于明显缺水状态。二是,从半夜起到上午10点前,血液黏稠度是一天中最高的。这两个因素一重叠,再加上如果人体还有血管粥样硬化等情况,易形成血栓。所以,晨起喝水也可以说是“救命水”。。
        
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        “总医院是后方医院,是战略卫勤力量,既研究高精尖的医疗救治技术,也研究战场一线救治技术。我们始终关注前沿战场,建强战时伤员救治的综合实力。”该医院院长任国荃说,战伤救治技术专项训练,是开展群众性练兵活动的重要环节。该医院党委“一班人”严格落实训练要求,全员全程参与,认真学习参训,熟悉前沿卫勤理念,掌握基本战救技术。。
        参会人员发现,这样的“数字清单”,不仅立在会场外,也体现在会议材料中。。

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